Reestructuracíon Cognitiva para terminar con la Fobia Social

http://trastornodeansiedadsocial.blogspot.com/2009/09/reestructuracion-cognitiva-para.html

PALABRAS CLAVES: Restructuración, técnicas.

IDEAS PRINCIPALES:
-El primer paso para comprender la utilidad de esta técnica es reconocer la importancia que tiene aquello que se pinsa en las emociones y en la manera de actuar.
-Las personas están constántementeinmersas en un diálogo consigo mismas, aunque siempre se den cuenta.
-Los pensamientos se pueden clasificar en:

• Pensamientos adaptativos.
• Pensamientos neutros.
• Pensamientos no adaptativos, estos tienden a:

                           -Extraer conclusiones.
                           -Interpretar.
                          -Juzgar.
                          -Culpabilidad.
                         -Exagerar.

-Tipos de preguntas para analizar los pensamientos: (los pensamientos, las consecuencias y  lo que pasaría).


OPINIÓN PERSONAL:
-Este artículo de la Reestructuracíon Cognitiva para terminar con la Fobia Social me ha parecido interesante, ya que explica desde un punto de vista ideas y aspectos de la fobia social como se puede convatir.









                                                          LIDIA PRIETO ALBEROLA