TÉCNICAS COGNITIVAS PARA LA MODIFICACIÓN DE CONDUCTAS

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- PALABRAS CLAVES: conducta, técnicas cognitivas, estímulos agradables o desagradables, refuerzo positivo y negativo, autocontrol, estímulos imaginarios, autogestión, técnicas apropiadas, sujeto, terapía cognitiva, relajación, autocastigo, inundación emocional, terapia racional emotiva, castigo encubierto.

- IDEAS PRINCIPALES:
     -El refuerzo positivo encubierto.El sujeto induce a imaginar una conducta y esta la asocia a estímulos agradables o desagradables y se incrementaran o disminuiran en la realidad.
    -Refuerzo negativo encubierto. Tiene un estímulo imaginario desagradable o aversivo para el alumno y lo elimina.
    -El autocontrol.  El alumno se propone determinados objetivos en su conducta, llevando a cabo un seguimiento, evaluación y reforzamiento.
    - La autosugestión. Es una técnica para alumnos inestables, en donde el sujeto repite varias veces frases que le proporcionan confianza y seguridad.
    - Terapia asertiva. Presentan dificultad para manifestar sus sentimientos o por timidez, complejo, prevención, etc para cambiar su vida de relación social y desarrollo evolutivo de su personalidad.
    - Terapia cognitiva. Consiste en la solución de problemas, técnicas para que el sujeto piense y exprese como debe conducirse ante una situación determinada.
    - La relajación. Se intenta lograr su total distensión.
    - Castigo encubierto. Intentar eliminar una conducta en la realidad.
    - El autocastigo. El sujeto debe prestar atención a su conducta y apreciar que se a producido una conducta desadaptativa o que se quiere modificar y aplicar algo molesto o desagradable estipulado para el.

-OPINIÓN PERSONAL: este artículo es muy interesante ya que nos explica las técnicas que hay que seguir para modificar la conducta. Esta dividido en doce partes,  en donde te explican paso a paso que tienes que hacer en cada parte e ir poco a poco y asi poder conseguir el cambio de conducta. Yo creo que merece la pena leerlo ya que es corto y se utiliza un lenguaje claro y fácil de entender.



       Maria Teresa Calpena